筋トレ＋ダイエット
ダイエット。その後で～耳鳴りと血圧は関係している？「身体の声」を数字で確かめて気づいたこと～
50代だけど10kgの減量に成功。でもふとした瞬間に響く「耳鳴り」が身体の異変を告げていた。違和感を覚えた瞬間に手首の血圧計を起動して見えてきたのは「143mmHg」という数字。
主観的な「大丈夫」をデータで更新し、自分の現在地と向き合い始めた記録。